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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	124	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	122	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	124	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	150	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	154	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	149	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	145	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	138	00:58:04	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	144	01:04:47	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	145	01:11:57	11,00 km
12	0,05 km	0:21	7:03	135	01:12:18	11,05 km

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