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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	119	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	132	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	129	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	126	00:58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	124	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	119	01:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	122	01:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	122	01:22:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	123	01:27:27	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	127	01:33:28	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	120	01:39:05	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	124	01:45:01	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	120	01:50:41	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	125	01:56:06	21,00 km
22	0,30 km	1:32	5:03	133	01:57:38	21,30 km

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