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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:44:10	9,00 km
10	0,84 km	4:00	4:46	143	00:48:10	9,84 km

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