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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	133	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:18	2,00 km
3	0,40 km	2:19	5:47	144	00:13:37	2,40 km
4	0,11 km	0:27	4:19	146	00:14:04	2,51 km
5	0,07 km	0:47	11:06	152	00:14:52	2,58 km
6	0,11 km	0:28	4:10	136	00:15:19	2,69 km
7	0,07 km	0:41	10:30	150	00:16:01	2,75 km
8	0,11 km	0:30	4:27	141	00:16:30	2,86 km
9	0,09 km	0:47	9:09	147	00:17:18	2,95 km
10	0,12 km	0:32	4:25	137	00:17:50	3,07 km
11	0,06 km	0:40	10:19	152	00:18:30	3,14 km
12	0,14 km	0:33	4:00	142	00:19:03	3,28 km
13	0,04 km	0:19	8:38	152	00:19:22	3,31 km
14	1,00 km	5:47	5:47	147	00:25:09	4,31 km
15	0,57 km	3:10	5:36	147	00:28:19	4,88 km

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