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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	144	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	138	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:51:49	10,00 km
11	0,08 km	0:24	4:40	143	00:52:12	10,08 km

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