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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,94 km	13:08	4:28	132	00:13:08	2,94 km
2	0,06 km	0:13	3:40	108	00:13:21	3,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	162	00:16:52	4,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	171	00:20:26	5,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	166	00:24:16	6,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	173	00:27:47	7,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	174	00:31:21	8,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	163	00:35:27	9,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	171	00:38:57	10,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	157	00:43:23	11,00 km
11	1,00 km	3:26	3:26	171	00:46:49	12,00 km
12	0,50 km	2:19	4:41	154	00:49:09	12,50 km
13	0,50 km	1:44	3:27	169	00:50:53	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	147	00:55:15	14,00 km
15	0,66 km	3:03	4:38	161	00:58:17	14,66 km

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