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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	139	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	150	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	134	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	129	00:27:00	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	128	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	128	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	126	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	124	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	124	00:59:28	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	124	01:05:54	10,00 km
11	0,70 km	4:43	6:45	124	01:10:38	10,70 km

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