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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	143	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	141	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	140	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	139	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	01:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	136	01:06:30	13,00 km
14	0,21 km	1:15	6:04	139	01:07:45	13,21 km

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