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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	136	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	139	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	143	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	144	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	145	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	151	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	150	00:56:51	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	153	01:02:45	10,00 km
11	0,08 km	0:29	5:57	149	01:03:14	10,08 km

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