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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	139	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	149	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	153	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	156	00:28:31	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	154	00:36:19	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	158	00:43:41	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	159	00:50:51	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	158	00:58:22	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	161	01:06:24	9,00 km
10	0,31 km	2:16	7:13	162	01:08:40	9,31 km

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