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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	128	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	135	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	139	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	145	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	145	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	145	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	143	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	142	00:51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	142	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	141	01:04:06	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	144	01:10:25	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	141	01:16:48	12,00 km
13	0,59 km	3:46	6:20	140	01:20:34	12,59 km

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