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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	104	00:06:18	1,00 km
2	0,15 km	1:09	7:34	110	00:07:27	1,15 km
3	1,00 km	4:48	4:48	124	00:12:15	2,15 km
4	0,06 km	2:00	30:48	88	00:14:15	2,22 km
5	1,00 km	4:44	4:44	102	00:18:59	3,22 km
6	0,03 km	2:00	01:06:09	91	00:20:59	3,25 km
7	0,13 km	0:30	3:50	73	00:21:29	3,38 km
8	0,02 km	0:30	27:51	92	00:21:59	3,40 km
9	0,13 km	0:30	3:45	112	00:22:29	3,53 km
10	0,02 km	0:30	24:18	122	00:22:59	3,55 km
11	0,13 km	0:30	3:44	119	00:23:29	3,68 km
12	0,03 km	0:30	15:16	127	00:23:59	3,72 km
13	0,13 km	0:30	3:55	117	00:24:29	3,84 km
14	0,03 km	0:30	14:54	123	00:24:59	3,88 km
15	0,13 km	0:30	3:50	129	00:25:29	4,01 km
16	0,02 km	0:30	20:21	136	00:25:59	4,03 km
17	0,13 km	0:30	3:59	132	00:26:29	4,16 km
18	0,03 km	0:30	14:35	139	00:26:59	4,19 km
19	0,03 km	1:00	30:23	97	00:27:59	4,22 km
20	0,13 km	0:30	3:55	85	00:28:29	4,35 km
21	0,02 km	0:30	21:29	110	00:28:59	4,38 km
22	0,13 km	0:30	3:56	118	00:29:29	4,50 km
23	0,02 km	0:30	20:03	130	00:29:59	4,53 km
24	0,12 km	0:30	4:01	120	00:30:29	4,65 km
25	0,02 km	0:30	21:43	126	00:30:59	4,68 km
26	0,13 km	0:30	3:59	123	00:31:29	4,80 km
27	0,02 km	0:30	21:27	130	00:31:59	4,82 km
28	0,13 km	0:30	3:58	124	00:32:29	4,95 km
29	0,02 km	0:30	23:48	132	00:32:59	4,97 km
30	0,13 km	0:30	3:51	132	00:33:29	5,10 km
31	0,04 km	0:30	12:47	139	00:33:59	5,14 km
32	1,00 km	5:45	5:45	120	00:39:44	6,14 km
33	1,00 km	5:29	5:29	126	00:45:13	7,14 km
34	0,01 km	0:05	6:10	125	00:45:18	7,15 km

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