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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	118	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	118	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	118	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	117	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	118	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	115	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	116	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	118	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	115	00:58:15	11,00 km
12	0,86 km	4:30	5:13	117	01:02:45	11,86 km

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