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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	119	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	127	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	130	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	142	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	139	00:47:14	8,00 km
9	0,61 km	3:48	6:14	136	00:51:02	8,61 km

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