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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	124	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	00:48:30	10,00 km
11	0,26 km	1:28	5:33	139	00:49:58	10,26 km

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