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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	136	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	162	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	162	00:20:09	3,00 km
4	0,07 km	0:34	8:13	146	00:20:43	3,07 km
5	0,09 km	0:31	5:39	159	00:21:14	3,16 km
6	0,02 km	0:07	6:33	164	00:21:21	3,18 km
7	1,00 km	7:20	7:20	155	00:28:40	4,18 km
8	1,00 km	7:22	7:22	147	00:36:02	5,18 km
9	0,38 km	2:10	5:46	156	00:38:13	5,55 km

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