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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	112	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	120	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	113	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	115	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	115	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	121	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	125	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	00:50:53	10,00 km
11	0,68 km	3:18	4:53	130	00:54:11	10,68 km

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