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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	151	00:21:16	4,00 km
5	0,55 km	2:57	5:23	156	00:24:12	4,55 km

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