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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	147	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	141	00:52:00	10,00 km
11	0,78 km	4:08	5:18	145	00:56:08	10,78 km

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