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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:50	156	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	169	00:09:39	1,99 km
3	1,01 km	4:55	4:53	171	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	171	00:19:29	4,00 km
5	0,99 km	4:57	4:59	171	00:24:27	4,99 km
6	1,00 km	4:57	4:56	171	00:29:23	6,00 km
7	0,99 km	4:44	4:45	171	00:34:07	6,99 km
8	0,23 km	1:00	4:22	171	00:35:06	7,22 km

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