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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	132	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	139	00:07:55	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	145	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	150	00:15:56	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	149	00:19:52	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	150	00:23:50	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	153	00:28:02	7,00 km
8	1,00 km	3:19	3:19	152	00:31:21	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	151	00:35:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	152	00:40:34	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	151	00:44:41	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	152	00:49:17	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	148	00:53:43	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	149	00:58:13	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	145	01:02:47	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	141	01:07:47	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	144	01:12:51	17,00 km
18	0,49 km	3:18	6:42	141	01:16:09	17,49 km

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