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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	114	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	118	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	120	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	120	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	119	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	120	00:39:30	6,00 km
7	0,35 km	2:25	6:52	122	00:41:55	6,35 km

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