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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	132	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	130	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	131	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	129	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	134	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	130	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	00:59:13	10,00 km
11	0,95 km	5:10	5:28	130	01:04:23	10,95 km

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