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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:48:42	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:02	137	00:49:09	10,09 km

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