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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	119	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	116	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	118	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	118	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	127	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	121	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	118	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	126	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	126	00:58:06	11,00 km
12	0,08 km	0:28	6:03	118	00:58:34	11,08 km

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