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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	141	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	159	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	154	00:44:47	8,00 km
9	0,70 km	7:04	10:03	139	00:51:51	8,70 km

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