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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	167	00:25:09	5,00 km
6	0,66 km	3:13	4:54	165	00:28:22	5,66 km

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