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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	140	00:03:22	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	156	00:07:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	00:11:57	3,00 km
4	0,24 km	0:58	3:59	160	00:12:54	3,24 km

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