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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	106	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	109	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	111	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	112	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	113	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	111	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	116	00:44:23	8,00 km
9	0,75 km	4:18	5:43	115	00:48:41	8,75 km

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