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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	120	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	139	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	137	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	135	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	137	01:02:15	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	129	01:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	132	01:11:57	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	127	01:16:56	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	132	01:21:56	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	131	01:26:54	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	128	01:31:55	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	128	01:36:58	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	132	01:41:55	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	133	01:46:47	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	133	01:52:26	23,00 km
24	0,11 km	0:37	5:38	131	01:53:03	23,11 km

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