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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	154	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	156	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	154	00:59:14	12,00 km
13	0,20 km	1:00	4:57	152	01:00:14	12,20 km

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