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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	00:43:02	8,00 km
9	0,01 km	0:04	7:26	131	00:43:05	8,01 km

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