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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	144	01:06:06	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	143	01:10:54	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	137	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	132	01:21:21	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	140	01:26:28	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	140	01:31:38	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	145	01:36:40	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	146	01:41:54	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	149	01:47:03	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	150	01:52:11	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	151	01:57:27	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	155	02:02:48	24,00 km
25	0,45 km	2:08	4:47	156	02:04:57	24,45 km

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