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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	10:00	4:42	143	00:10:00	2,13 km
2	0,74 km	3:00	4:04	161	00:13:00	2,87 km
3	0,17 km	1:00	6:00	153	00:14:00	3,03 km
4	0,78 km	3:00	3:52	157	00:17:00	3,81 km
5	0,19 km	1:00	5:11	154	00:18:00	4,00 km
6	0,80 km	3:00	3:46	162	00:21:00	4,80 km
7	0,17 km	1:00	5:49	155	00:22:00	4,97 km
8	0,78 km	3:00	3:52	161	00:25:00	5,75 km
9	0,17 km	1:00	5:46	155	00:26:00	5,92 km
10	0,78 km	3:00	3:50	163	00:29:00	6,70 km
11	0,17 km	1:00	5:48	157	00:30:00	6,88 km
12	0,78 km	3:00	3:50	162	00:33:00	7,66 km
13	0,14 km	1:00	6:57	156	00:34:00	7,80 km
14	0,73 km	3:00	4:06	161	00:37:00	8,53 km
15	0,14 km	1:00	7:05	156	00:38:00	8,67 km
16	0,74 km	3:00	4:04	163	00:41:00	9,41 km
17	0,15 km	1:00	6:47	154	00:42:00	9,56 km
18	0,79 km	3:00	3:49	162	00:45:00	10,34 km
19	0,15 km	1:00	6:33	154	00:46:00	10,50 km
20	0,81 km	3:00	3:41	161	00:49:00	11,31 km
21	0,17 km	1:00	5:51	154	00:50:00	11,48 km
22	1,53 km	7:02	4:35	148	00:57:02	13,01 km

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