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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	112	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	129	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	140	00:26:58	5,00 km
6	0,83 km	3:53	4:41	145	00:30:51	5,83 km

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