Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
00:04:35
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
00:10:00
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
00:15:26
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
00:21:11
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
00:26:28
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
00:31:57
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
00:38:06
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
00:44:06
8,00 km
9
1,00 km
5:59
5:59
00:50:05
9,00 km
10
1,00 km
5:28
5:28
00:55:33
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
01:01:29
11,00 km
12
1,00 km
6:21
6:21
01:07:50
12,00 km
13
1,00 km
5:44
5:44
01:13:34
13,00 km
14
1,00 km
6:02
6:02
01:19:36
14,00 km
15
1,00 km
8:28
8:28
01:28:04
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
01:34:29
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
01:40:54
17,00 km
18
1,00 km
6:01
6:01
01:46:55
18,00 km
19
1,00 km
5:31
5:31
01:52:26
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
01:57:49
20,00 km
21
0,02 km
0:07
5:54
01:57:56
20,02 km
2 november 2011 - 16:37
Rolig langtur
Löpning - Långpass
Tok det pent og pyntelig. Stoppet etter 3/4 distanse og kjøpte drikke og ett rundstykke. Gikk et stykke mens jeg spiste og drakk.
Neste langtur blir 10-15 km lenger, enten på lørdag eller søndag.
20,02
km
Distans
1:57:56
Tid
5:53
min/km
Snitt
annons