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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	136	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	142	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	144	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	141	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	145	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	139	00:55:15	9,00 km
10	0,98 km	6:11	6:19	140	01:01:26	9,98 km

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