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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.00 km	6:16	6.15	112	6:16	1.00 km
2	1.00 km	6:04	6.04	123	12:20	2.00 km
3	0.45 km	2:40	5.52	126	15:00	2.46 km
4	0.08 km	30	6.33	128	15:30	2.53 km
5	0.08 km	20	4.09	132	15:50	2.62 km
6	0.12 km	45	6.13	132	16:35	2.74 km
7	0.08 km	20	4.22	133	16:55	2.81 km
8	0.11 km	45	6.37	133	17:40	2.93 km
9	0.07 km	20	4.30	133	18:00	3.00 km
10	0.11 km	45	6.36	135	18:45	3.11 km
11	0.07 km	20	4.27	135	19:05	3.19 km
12	0.11 km	45	6.33	138	19:50	3.30 km
13	0.08 km	20	4.26	138	20:10	3.38 km
14	0.11 km	45	6.43	133	20:55	3.49 km
15	0.08 km	20	4.19	131	21:15	3.57 km
16	0.12 km	45	6.27	132	22:00	3.68 km
17	0.08 km	20	4.22	134	22:20	3.76 km
18	0.12 km	45	6.27	137	23:05	3.88 km
19	0.07 km	20	4.27	138	23:25	3.95 km
20	0.11 km	45	6.41	141	24:10	4.06 km
21	0.08 km	20	4.25	133	24:30	4.14 km
22	0.12 km	45	6.24	135	25:15	4.26 km
23	0.08 km	20	4.25	133	25:35	4.33 km
24	0.12 km	45	6.15	135	26:20	4.45 km
25	0.07 km	20	4.32	137	26:40	4.52 km
26	0.12 km	45	6.28	139	27:25	4.64 km
27	0.08 km	20	4.24	139	27:45	4.72 km
28	0.11 km	45	6.46	141	28:30	4.83 km
29	0.08 km	20	4.21	139	28:50	4.90 km
30	0.12 km	45	6.24	138	29:35	5.02 km
31	0.07 km	20	4.38	136	29:55	5.09 km
32	0.12 km	45	6.19	135	30:40	5.21 km
33	0.07 km	20	4.30	137	31:00	5.29 km
34	0.12 km	45	6.27	139	31:45	5.40 km
35	1.00 km	5:51	5.51	132	37:36	6.40 km
36	1.00 km	6:05	6.04	128	43:41	7.40 km
37	0.50 km	3:05	6.09	128	46:46	7.91 km
38	0.00 km	5	28.15	126	46:51	7.91 km

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