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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	123	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	134	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	139	00:54:23	10,00 km
11	0,80 km	3:51	4:50	136	00:58:14	10,80 km

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