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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	143	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	144	01:03:53	13,00 km
14	0,06 km	0:20	5:39	148	01:04:14	13,06 km

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