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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	131	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	131	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	00:59:32	12,00 km
13	0,43 km	2:20	5:22	133	01:01:52	12,43 km

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