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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	150	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	158	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	165	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	172	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	166	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	161	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	166	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	163	00:43:10	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:09	165	00:43:23	8,04 km

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