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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:21	3:21	157	00:03:21	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	172	00:06:45	2,00 km
3	1,00 km	3:24	3:24	175	00:10:09	3,00 km
4	1,00 km	3:23	3:23	177	00:13:32	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	176	00:16:59	5,00 km
6	1,00 km	3:22	3:22	178	00:20:21	6,00 km
7	1,00 km	3:25	3:25	179	00:23:46	7,00 km
8	1,00 km	3:27	3:27	179	00:27:12	8,00 km
9	1,00 km	3:27	3:27	180	00:30:40	9,00 km
10	1,00 km	3:17	3:17	182	00:33:56	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:39	183	00:33:58	10,01 km

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