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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	138	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	144	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	142	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	140	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	146	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	142	00:55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	143	01:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	145	01:04:56	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	148	01:09:38	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	149	01:14:19	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	139	01:18:39	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	150	01:23:16	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	143	01:27:38	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	150	01:32:19	20,00 km
21	0,22 km	1:03	4:42	145	01:33:21	20,22 km

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