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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	132	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	138	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	138	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	138	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	145	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	145	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	144	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	00:58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	144	01:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	143	01:10:40	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	143	01:16:40	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	144	01:22:42	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	143	01:29:14	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	144	01:35:01	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	145	01:41:00	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	146	01:46:59	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	143	01:52:45	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	147	01:58:47	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	148	02:04:52	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	146	02:10:38	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01	149	02:16:39	23,00 km
24	1,00 km	6:05	6:05	153	02:22:44	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	151	02:28:36	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	153	02:34:24	26,00 km
27	1,00 km	5:57	5:57	153	02:40:21	27,00 km
28	1,00 km	6:03	6:03	155	02:46:24	28,00 km
29	1,00 km	5:44	5:44	153	02:52:09	29,00 km
30	1,00 km	5:58	5:58	155	02:58:07	30,00 km
31	1,00 km	6:02	6:02	155	03:04:09	31,00 km
32	1,00 km	5:53	5:53	153	03:10:02	32,00 km
33	1,00 km	5:57	5:57	154	03:16:00	33,00 km
34	1,00 km	6:00	6:00	155	03:21:59	34,00 km
35	1,00 km	6:04	6:04	157	03:28:03	35,00 km
36	1,00 km	5:55	5:55	162	03:33:58	36,00 km
37	1,00 km	6:06	6:06	156	03:40:04	37,00 km
38	1,00 km	6:07	6:07	161	03:46:11	38,00 km
39	1,00 km	5:47	5:47	163	03:51:59	39,00 km
40	1,00 km	6:08	6:08	162	03:58:07	40,00 km
41	1,00 km	6:10	6:10	159	04:04:16	41,00 km
42	1,00 km	5:51	5:51	161	04:10:07	42,00 km
43	0,53 km	3:03	5:45	164	04:13:10	42,53 km

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Etapper

9 november 2024 - 09:30

Höstrusket - Stockholm