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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	158	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	160	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	168	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	163	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	167	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	164	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	160	00:51:15	10,00 km
11	0,21 km	1:11	5:42	162	00:52:26	10,21 km

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