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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	126	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	135	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	129	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	138	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	140	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	141	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	144	00:45:06	7,00 km
8	0,50 km	3:16	6:29	147	00:48:22	7,50 km

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