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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	140	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	150	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	148	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	145	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	144	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	144	00:48:50	8,00 km
9	0,03 km	0:10	6:01	147	00:49:00	8,03 km
10	0,01 km	0:04	4:58	147	00:49:04	8,04 km

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