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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	148	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	154	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	160	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	157	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	167	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	170	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	170	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	173	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	174	00:58:34	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	165	01:04:30	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	174	01:10:22	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	178	01:16:23	13,00 km
14	0,30 km	1:46	5:55	180	01:18:08	13,30 km

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