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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	133	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	146	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	154	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	154	00:33:30	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	154	00:39:57	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	155	00:47:15	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	155	00:54:49	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	156	01:01:23	9,00 km
10	0,29 km	1:39	5:37	152	01:03:02	9,29 km

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